第三の食物繊維とも言われ、便秘解消やダイエット効果で注目を集める「レジスタントスターチ」。 これは小豆にもたくさん含まれており、あんこを使った和菓子好きには嬉しい限り。 他にも素晴らしい栄養素が豊富なので、積極的に摂取し … 続きを読む 小豆のレジスタントスターチで便秘解消！効果的な食べ方は？