第三の食物繊維とも言われ、便秘解消やダイエット効果で注目を集める「レジスタントスターチ」。
これは小豆にもたくさん含まれており、あんこを使った和菓子好きには嬉しい限り。
他にも素晴らしい栄養素が豊富なので、積極的に摂取したいですね。
小豆の煮方には諸説ありますが、煮るときの注意点、効果的な食べ方についてもご紹介したいと思います。

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セブンルールに登場した若き江戸切子職人・三澤世奈さん。
彼女が手掛ける、独創的で素敵なグラスは注目を集め、ミシュランの名店やホテルなどでも使用されるように。
そんな三澤さんのプロフィールや作品の評判をご紹介いたします。

続きを読む “三澤世奈【江戸切子職人】プロフィール&インスタ！作品はどこで買える？”

近年、アラフォーアラフィフにも人気のリュック。
普通のバッグだとどうしてもどちらか片方に重心が寄ってしまうので、重い荷物だと特に体の歪みなども気になります。
さらに、両手が開くのも嬉しいポイントですね。
お出かけや通勤にも便利ですが、大人世代の女性にとってはカジュアルになりすぎてしまいそうで躊躇する方も。
そこで、40代50代におすすめの高級感あるリュックをご紹介したいと思います。

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栄養たっぷりの海草「ひじき」。
カルシウムなどのミネラルがたっぷりな上に低カロリーなので、ヘルシー食材として人気ですね。でも一方で、乾燥ひじきに含まれる「ヒ素」が心配という声も。
ひじきに含まれるヒ素を減らす方法&健康への影響、おすすめの国産ひじきについてご紹介いたします。

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毎日何度も使うことの多いスマホ。
自分も目にするだけでなく、他人にも使っているところを見られるものなので、お気に入りのものが欲しいですね。
40代50代の大人女性におすすめのラグジュアリーなハイブランドからリーズナブルなものまでご紹介したいと思います。

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