パンに何を付けるか、迷うことありますよね。
特にパンだけで手軽に済ませたいときは、美味しくて栄養があって体に優しいものってないかな〜と思うもの。
そこで、健康に良いスプレッドやペーストなどをご紹介したいと思います。
続きを読む “パンに塗るもので健康的なのは？ヘルシースプレッド6選！”

「クロメ」をご存知でしょうか？聞き慣れない方も多いかと思いますが、昆布に似た海藻の一種のことです。
「海の納豆」とも言われる粘り気の強さが特徴で、昆布やワカメよりもミネラル等が豊富に含まれる頼もしい食材。
食べるだけでなく、スキンケアやヘアケア商品も人気です。
クロメの栄養や効能、おすすめのお取り寄せクロメなどご紹介いたします。

続きを読む “海藻クロメの栄養効果と食べ方！おすすめ通販も紹介”

第三の食物繊維とも言われ、便秘解消やダイエット効果で注目を集める「レジスタントスターチ」。
これは小豆にもたくさん含まれており、あんこを使った和菓子好きには嬉しい限り。
他にも素晴らしい栄養素が豊富なので、積極的に摂取したいですね。
小豆の煮方には諸説ありますが、煮るときの注意点、効果的な食べ方についてもご紹介したいと思います。

続きを読む “小豆のレジスタントスターチで便秘解消！効果的な食べ方は？”

栄養たっぷりの海草「ひじき」。
カルシウムなどのミネラルがたっぷりな上に低カロリーなので、ヘルシー食材として人気ですね。でも一方で、乾燥ひじきに含まれる「ヒ素」が心配という声も。
ひじきに含まれるヒ素を減らす方法&健康への影響、おすすめの国産ひじきについてご紹介いたします。

続きを読む “ひじきヒ素の除去方法は？天然国産品おすすめ5選！”

レジ袋有料化に伴い、以前にもましてエコバッグを持っている方が増えましたね。
よく使うものなので、デザインや機能にもこだわって持ちたいもの。
おしゃれで、保冷機能もあるものが嬉しいですね。
お買い物に最適な、保冷機能もある人気のバッグをご紹介したいと思います。

続きを読む “保冷エコバッグ人気ブランドおすすめ7選！大人カワイイ買い物袋たち”

ダイエットや健康のために糖質を意識する方が増えています。
一般的にご飯やパン、麺類などの主食や、お菓子には糖質分が多いものですが、
主食やお菓子をひたすら控えるのもストレスがたまりますよね！
そこで、無理なく取り入れられる美味しくてなるべくリーズナブルな低糖質食品を見つけて、継続したいもの。
主食からスイーツまで、おすすめをご紹介いたします。

続きを読む “おいしく安い低糖質食品は？こんにゃく米など通販おすすめ8選！”

新型コロナの影響で、なかなか外出できない日々が続きますね。
でも、普段は中々一緒に過ごせない方も家族とステイホームできる貴重な時間でもあります。
せっかくなので充実した食事やティータイムを楽しみましょう。
毎食しっかり作るのも大変なので、時にはお手軽にしたいですよね。
リーズナブルで気軽に家族で楽しめるお取り寄せをご紹介したいと思います。

続きを読む “【ステイホーム】食事の楽しみ方は？お取り寄せでお手軽に！”

コロナウィルスの影響で、観光業や生産業の方など多くの方が食品の在庫を抱えてしまっています。
こういった状況の中で、少しでもフードロスを減らすために、割引販売やお得な福袋販売を行うお店が増えてきました。
一方で自宅で過ごす時間が増え、外出や旅行に行けない分、美味しいものをお取り寄せして楽しみたいという方も増えています。
お得なお取り寄せをしつつ、困っている方を応援できたら嬉しいですね。
そういったお取り寄せのオススメをご紹介いたします。

続きを読む “【コロナ支援】お得なお取り寄せでフードロスを阻止！福袋・お菓子10選”

コリコリした食感のキクラゲ、美味しいですよね。
キクラゲには豊富な栄養価もあり、人気の食材。
その効能やデメリットはあるのか、通販で購入できるおすすめキクラゲをご紹介したいと思います。

続きを読む “キクラゲの効能＆国産おすすめ4選！デメリットもある？”

第三の食物繊維とも呼ばれる。注目の栄養素「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）」。
長芋や山芋にも豊富に含まれ便秘解消やダイエットにも注目されている食材です。
長芋と山芋、どの種類に多く含まれるかや冷凍保存についてもご紹介したいと思います。

続きを読む “レジスタントスターチは長芋・山芋どの種類が多い？冷凍保存についても！”